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A qualidade dos alimentos e a estratégia alimentar adotada influenciam diretamente a resistência, a força, o tempo de recuperação muscular e a prevenção de lesões. Por isso, compreender os fundamentos de uma alimentação adequada é imprescindível para aquelas que buscam superar seus limites e manter a saúde em alto nível. Nutrientes Essenciais para Potencializar o…